Qui ?
Personnes victimes d’attaques de panique soudaines, avec symptômes physiques (palpitations, essoufflement, peur de mourir).

Quand ?

• Quand les crises surviennent de façon répétée et imprévisible.
• Quand la peur des crises conduit à éviter certains lieux (agoraphobie).
• Quand cela perturbe fortement la vie quotidienne.

Quoi ?
Un protocole TCC spécifique pour comprendre, anticiper et réduire les attaques de panique.

Où ?

• Cabinet de Vauvert
• En visio pour accompagnement progressif que vous habitiez Vauvert, Le Cailar, Aimargues, Marsillargues, Lunel, Beauvoisin, Générac, Saint-Gilles, Aigues-Mortes, Nîmes, Vergèze, Aigues-Vives, Gallargues-le-Montueux, Montpellier, France entière & international)

Comment ?

• Psychoéducation : comprendre les mécanismes de la panique
• Techniques de respiration et relaxation
• Expositions interoceptives (travail sur les sensations physiques redoutées)
• Restructuration cognitive pour réduire la peur des symptômes

Pourquoi ?
✔ Réduire la fréquence et l’intensité des crises
✔ Retrouver liberté de mouvement et d’action
✔ Reprendre confiance en son corps et en ses capacités