Qui ?
Personnes souffrant de phobies spécifiques ou généralisées (conduite, avion, animaux, sang, examens, foule…).

Quand ?

• Quand la peur empêche de vivre normalement : ne pas pouvoir conduire, voyager, sortir.
• Quand l’angoisse entraîne des évitements systématiques et un isolement social.
• Quand la phobie impacte la vie professionnelle (examens, prises de parole).

Quoi ?
Un accompagnement TCC structuré pour réduire et dépasser progressivement la phobie.

Où ?

• Cabinet de Vauvert
• En visio (idéal pour expositions progressives in situ) que vous habitiez Vauvert, Le Cailar, Aimargues, Marsillargues, Lunel, Beauvoisin, Générac, Saint-Gilles, Aigues-Mortes, Nîmes, Vergèze, Aigues-Vives, Gallargues-le-Montueux, Montpellier, France entière & international)

Comment ?

• Identification des pensées irrationnelles
• Techniques d’exposition graduée et progressive
• Relaxation, respiration et pleine conscience
• Restructuration cognitive (remise en question des croyances phobiques)

Pourquoi ?
✔ Retrouver liberté et autonomie au quotidien
✔ Briser le cercle évitement → angoisse → isolement
✔ Reprendre confiance en soi et en ses capacités